Ouderschap en stressregulatie in het jonge gezin

De overgang naar ouderschap brengt veel veranderingen met zich mee. Slaaptekort, volle agenda’s en nieuwe verantwoordelijkheden kunnen zorgen voor spanning en overprikkeling. In deze behandeling werken we aan rust, houvast en haalbare routines, zodat jouw dagelijks leven met je kind lichter en overzichtelijker wordt.

Wanneer kies je voor deze behandeling

Als spanning oploopt, merk je dat op je energie, stemming en op de sfeer thuis. Met gerichte begeleiding voorkom je dat stress zich opstapelt en bouw je aan een stabiele basis voor je gezin.

Herken je dit:
• Je voelt veel drukte in je hoofd en piekert veel
• Je raakt snel overprikkeld door geluid, zorg of tijdsdruk
• Slapen en herstellen lukt onvoldoende
• Structuur en grenzen vasthouden is lastig in de hectiek
• Er is weinig ontspanning of plezier in het samenzijn
• Spanning beïnvloedt je relatie en gezinsdynamiek

Twijfel je of dit bij je past?

Aanpak vanuit de IMH-visie

Heb je vragen over de behandeling?

Ik kijk naar jou, je kind en jullie wisselwerking. We vertalen inzichten naar kleine, haalbare stappen in je dagelijks leven, zodat houvast ook thuis voelbaar is.



Stappen:

1. Kennismaking en intake
2. Doelen en behandelplan
3. Behandeling met oefeningen voor thuis
4. Afronding en terugvalpreventie

Methoden die kunnen worden ingezet:

Cognitieve gedragstherapie voor helpende gedachten en routines, mindfulness voor stress en herstel, hechtingsbevorderende interventies met korte video om afstemming te versterken, en elementen uit Nurture & Play en Theraplay voor speelse verbinding.