Postpartum depressie en angstklachten
Na de bevalling kun je te maken krijgen met somberheid, angst, overprikkeling of paniek. In deze behandeling brengen we klachten en triggers helder in kaart en werken we aan herstel, slaap en dagstructuur. Met een warme, praktische aanpak krijg je houvast dat past bij jouw gezinssituatie in Limburg en omstreken.
Wanneer kies je voor deze
behandeling
Niet elke kraamtijd voelt licht. Soms blijven sombere of angstige gevoelens aanhouden en wordt het dagelijks leven zwaar. Gerichte begeleiding helpt om te herstellen en weer te kunnen genieten van je kind.
Herken je dit:
• Aanhoudende somberheid, angst of paniek
• Overprikkeling, snel huilen of prikkelbaar zijn
• Slaapproblemen, uitputting en weinig plezier
• Zorgen of schuldgevoel over je rol als ouder
• Vermijden van situaties of moeite met naar buiten gaan
• Spanning in contact met je baby of partner
Twijfel je of dit bij je past?
Ik kijk naar jou, je kind en jullie wisselwerking. Naast individuele begeleiding besteden we aandacht aan kleine contactmomenten die het verschil maken in jouw dag met je baby of jonge kind.
Stappen:
- Kennismaking en intake
- Doelen en behandelplan
- Behandeling met oefeningen voor thuis
- Afronding en terugvalpreventie
Methoden die kunnen worden ingezet:
Cognitieve gedragstherapie voor helpende gedachten en routines, mindfulness voor stressregulatie, EMDR wanneer er een ingrijpende gebeurtenis meespeelt, en hechtingsbevorderende interventies met korte video voor afstemming en sensitiviteit. Waar passend betrek ik je partner.
Wat levert het op:
We versterken jouw draagkracht en bouwen aan rust en vertrouwen in jezelf en het ouderschap.
• Minder somberheid, angst en piekeren
• Meer rust, energie en dagelijkse structuur
• Betere slaap en herstelmomenten
• Meer verbinding met je kind en partner
Praktisch
Momenteel is er geen wachttijd voor intake en start van behandeling. Tijdens de intake bespreken we vergoedingen en verwijsroutes. Afspraken zijn mogelijk in Sint Joost en online, afgestemd op jouw energie en agenda.
FAQ
Veelgestelde vragen
Staat jouw vraag er niet bij?
Wat is het verschil tussen babyblues en postpartum depressie?
Babyblues ontstaan vaak in de eerste week en verdwijnen meestal binnen twee weken. Bij een postpartum depressie houden somberheid en angst langer aan en beïnvloeden ze het dagelijks functioneren. Tijdens de intake kijken we wat bij jou speelt.
Hoe snel merk ik effect van de behandeling?
Dat verschilt per persoon. Vaak geven duidelijke structuur, slaap en eerste oefeningen al snel verlichting. We evalueren regelmatig en sturen bij waar nodig.
Kan mijn partner aansluiten?
Ja. Online sessies zijn mogelijk of te combineren met afspraken op locatie. Dit is praktisch bij slaapritmes of reistijd.
Is online begeleiding mogelijk?
Ja. Online sessies kunnen volledig of gecombineerd met afspraken op locatie, afhankelijk van wat praktisch en prettig is.
